Zumba

Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Beneficios de la Zumba

• Disminución del estrés por liberación de endorfina
• Tonificación y fortalecimiento muscular
• Aumenta la flexibilidad
• Previene deficiencias musculo esqueléticas
• Excelente antidepresivo
• Disminución del porcentaje de grasa corporal
• Mejora el sistema cardiovascular