Yoga

Es un sistema holístico que busca la perfecta conexión entre cuerpo-mente y espíritu, logrando que sus participantes alcancen un equilibrio en sus vidas. Para ello, su metodología incorpora ejercicio de respiración, relajación y meditación en conjunto con actividades que intervienen sobre el aspecto físico, haciendo de esta práctica un método eficaz para conseguir grandes beneficios sobre el bienestar integral.

Beneficios del Yoga

• Aumenta la energía, baja toxinas y fortalece las defensas
• Aumenta el metabolismo
• Mejora la Flexibilidad muscular y articular
• Mejora el tono y equilibrio muscular
• Previene enfermedades posturales o hipotonía muscular
• Reduce el estrés
• Regulariza la presión alta
• Aumenta la concentración
• Ayuda a liberar pensamientos y emociones positivas
• Disminuye la ansiedad y depresión
• Crea confianza y seguridad en ti mismo
• Potencia tu crecimiento personal.